スレンダートーン。 機種(種類)で違う!【スレンダートーン】プログラム数・周波数・強度レベルの比較

スレンダートーン コア|ショップジャパン公式 通販

スレンダートーン

スレンダートーンの評判を口コミから検証 スレンダートーンは、 杉村太蔵さんが出演したTVCMで一躍有名になり、最近では、元プロサッカー選手の 城彰二さんが1ヶ月チャレンジを行った 腹筋EMSマシン! こんにちは、今日はそんなスレンダートーンの評判を、口コミから検証してみたいと思います。 スレンダートーンにご興味をお持ちの方は、どうぞ参考にしてください。 長年にわたって医療や理学療法の分野において活躍してきたBMR社が開発した商品であり、アメリカやフランス、イギリスなど世界中で愛用され、販売台数は1000万台を突破しました。 その台数の多さからも、大人気商品であることがうかがえます。 そもそもEMS機器とは「Electrical Muscle Stimulation」の略であり、低周波のシグナルを筋肉に直接与えることによって、自分が意識していなくても勝手に筋肉を動かし、鍛えることのできる技術を言います。 本来はプロのアスリートやエステなどに向けて開発されたものでしたが、もっと手軽に使用できるように家庭用に改良され、おうちにいながら無理な努力や我慢をすることなく理想の体型に近づくことができるようになったのです。 スレンダートーンの使用方法はとても簡単で、鍛えたい場所にパッドが皮膚に直接触れるように巻きつけスイッチを入れるだけです。 コントローラーによって強度を調節することができ、本体は充電することで繰り返し使用できます。 週5日程度使用するのが目安で、最低でも4週間以上、じっくりと継続して使用することが効果を発揮させるためには必要となってきます。 腹筋をはじめ、たるんできた場所や脂肪が気になる場所など、その人のニーズに合わせて使用することができるのが利点です。 付属のパーツを付け替えることによって、腕も鍛えることができます。 また、スレンダートーンの大きな特徴として挙げられるのが、「ながら運動」ができるという点です。 鍛えたい筋肉部分に巻きつけるだけなので、仕事をしながら、テレビを見ながら、家事をしながら、散歩をしながら…… などなど、何かをしながら筋肉を鍛えることができるようになってます。 そのためストレスを感じにくく、ダイエットや筋肉トレーニングが長く続かないという人や、日常生活が忙しくなかなかトレーニングに時間を割くことができないという人にお勧めの商品となっています。 これは従来販売されているEMS機器の中では、かなりのハイパワーであると言えるでしょう。 この高機能の機器が、気になるお腹回りやたるんだ脂肪に強力に働きかけ、引き締めていくのです。 そもそも「EMS」とは断続的に低周波のシグナルを流すことによって、筋肉が収縮したり弛緩したりというサイクルを繰り返します。 このサイクルが腹筋やトレーニングをしているような働きをするため、自分が意識していなくてもトレーニングができてしまうという技術なのです。 効率的に使用するために推奨されているのが、一日2回の使用で計60分です。 これらのサイクルで腹筋300回に相当するのですから、ホント驚きです。 さらに特許を取得している独自設計による、広範囲の引き締め効果が期待できます。 3つのパッドを使用することで、正面だけでなく右のわき腹や左のわき腹、この三箇所を一度に引き締めることができるのです。 さらに特徴的なのは、ベルトを巻きつけている部分の筋肉だけではなく、その周辺の筋肉まで広範囲に引き締めることができるという点です。 意識していない部分や箇所まで、自分の意思とは関係なくトレーニングできてしまうというわけです。 左右のわき腹にある「腹斜筋」や最も奥に位置しているため普段のトレーニングだけではなかなか鍛えることのできないインナーマッスルにまでアプローチしてくます。 さらに凄いのはトレーニングのプログラムを自動的に管理してくれるという点です。 「スマートトレーニングシステム」というものが標準装備されていて、最初は負荷の軽い初心者でも安心なプログラムからスタートしますが、徐々に、より運動強度が高いレベルへと導いてくれるため、筋肉を鍛えていくためのトレーニングに関する専門的な知識がなくても効率のよい運動を行うことができる優れものになっています。 やはり手軽に使用できるという点、ながら運動ができる点、専門的な知識がなくても効率の良いトレーニングができる点などが高評価の理由なようです。 「これまで様々なダイエットやトレーニングに挫折してきました。 つらい運動は長く続かないけれど、スレンダートンなら無理なく楽しく続けられそう。 しんどいことや面倒くさいことが苦手な私にもってこいです」 といった声や 「腹筋にかなり来ている感じがします。 最初の数日は筋肉痛のような症状になり、効いているんだなぁと実感できました。 これからも自分のペースで、続けて使用していきたいと思います。 」 という声があります。 口コミの中で目立つのが 「継続して使用していきたい」 という声です。 最初の数日ではあまり効果を感じないけれど、長いスパンで使用することによってお腹がへこんできたように感じるという口コミや、ながら運動が習慣化されてきたのがありがたいという声もたくさんあります。 中には、 「家事の最中に、ながら運動をしていましたが慣れてきて物足りなくなってきたので、次はスレンダートーンを装着した上でジョギングをしてみたい」 というように、自分のなかで使用方法をレベルアップさせているすばらしい方もおられました。 スレンダートーンは巻きつけるだけで効率のよいトレーニングをすることができますが、同時に運動を組み合わせることによってより高度なトレーニングをすることができます。 使用を開始して習慣化してきた人には、ながら運動に加えて意識的に運動していくこともおすすめです。 「スレンダートンを巻きつける位置が微妙に違うと、効果を感じたり感じられなかったりするので、その日によって巻きつける位置を1センチ差ぐらいで微妙に変えています。 」 というように、日々研究しながら使用されている方も多くおられました。 購入者の日常生活の中でのトレーニングの相棒になりつつあるようですね。 「専用パッドが使用10日間程度ですでに取替え時期なのか、スレンダートーンをはずすと毛玉サイズのゼリー状のものがお腹にくっついています。 磨耗が早いのでしょうか」 という意見がありました。 個人差は考えられますが、専用パッドは消耗品ですし、このような状態に備えて多めに購入しておくか、定期便の利用をおすすめします。 また、専用ではないパッドを使用するとこのような状態に陥ったり、せっかくの効果が減衰してしまう場合があるので、正規品を使用することをおすすめします。 「継続して使用しています。 手軽に使用でき、とても便利なのですが一つだけ不満な点を挙げるとするならば、強度が一度に強い所まで上がってほしいという点です。 自分はまだまだいけるのに強度が弱く、物足りない時があります」 という口コミがありました。 先述したように、スレンダートーンにはスマートトレーニングというシステムが標準装備されており、負荷の軽い初心者レベルから徐々に強度の高い上級者レベルへと機器が判断し、導いてくれます。 そのため、使用されている人の中にはそのサイクルのリズムが遅く感じたり、強度が弱く感じる場合があるかもしれませんが、効率よくトレーニングをするためのサイクルですので信じて任せてみるのもよいでしょう。 「筋肉痛がつらい」 という口コミもありました。 体質や使用頻度によってはそのような症状が現れる場合もあるようですが、筋肉痛は筋力トレーニングにはつきものです。 筋肉が肥大している証拠だと思って頑張りましょう。 ただ、痛みがあまりにもひどい場合には使用をおすすめしません。 自分の身体の状態やリズムに合わせて効果的に使用するとよいでしょう。 また、悪い口コミで最も多いのが 「一週間使用したが変化がない」 「10日間使用したのに・・・」 といったように短期間での効果の有無を指摘するものでした。 スレンダートーンに限らず筋肉を鍛えるのであれば、継続的に長いスパンで使用していくことが大切です。 セットで購入するとここにポーチと取扱説明書、クイックスターガイドがついてきて、セット販売による値引きがあるため大変お徳です。 男女兼用で使用することができ、ウエスト周りが61~95センチの方に対応しています。 ウエスト周りが96センチ以上ある方には、20センチのサイズアップが可能なベルトが付属された専用のセットがありますが、通常のセットよりは価格が少し高くなります。 また、いずれのセットにも「定期便」がついていて便利です。 そして必要不可欠な専用パッドが毎月届くというものが、この「定期便」です。 専用パッドは消耗品であるため、定期的に交換することが必要です。 また、正規品のパッドを使用しないとトラブルの原因になったり、効果的なトレーニングを行えない恐れがあるので注意が必要です。 専用パッドの単品も販売されていますが、定期便で購入したほうが20%も安くお得なので、定期便を申し込まれている人が多いです。 その際の面倒な手続きや申し込みは不要で、毎月一度、同じ日にちに届くため「注文し忘れた」という心配がなく安心です。 特に忙しいかたにはオススメですね。 通常では必要となってくる送料600円(税抜き)が無料になるのも嬉しいですし、毎月は必要ないという人は1~6ヶ月の間で定期便の間隔を変更できるのがありがたいです。 また、都合によっていつでもストップすることができるので、定期便を申し込まない手はないでしょう。 初期費用として2万円程度必要ですが、その後は毎月3600円(税抜き)のみの価格になります。 これを一ヶ月で割ると一日約150円程度。 ダイエットサプリやダイエット器具を購入したり、ジムに通うことを考えるととても低価格で日々の筋力トレーニングができてしまうということになります。 そのため、お得だと感じる人が多いのも納得です。 メタボが気になるお父さん誕生日や父の日にスレンダートーンをプレゼントするのもいいかもしれませんね。 上級者になってくると、巻きつけた状態でウォーキングをしたりランニングをしたりできるようになってきます。 そうすると相乗効果でますます身体が引き締まること、間違いなしですね。 スレンダートーン hashtag on Twitter• 【楽天市場】スレンダートーンの通販 - ジャンル一覧• Amazon. スレンダートーンの商品一覧 通販 - Yahoo! ショッピング• スレンダートーンダイエットをやってみた!口コミ・感想|FIT Search•

次の

2019新型 スレンダートーンコア シリーズと比較 何が違うの?

スレンダートーン

スレンダートーンの腹筋の効果は? 杉村太蔵さんが出演して激的な効果を上げていることで話題のスレンダートーン。 腹筋運動の効果は本物で、お腹に巻くことでポッコリお腹がスッキリしてきます。 しかし、口コミサイトでレビューを調べてみると、効果がある人、効果がない人がいるのも事実です。 実際、杉村さんのように1ヶ月で激的に痩せている人がいるいっぽうで、私の知り合いのママさんは、四ヶ月たっても効果がありません。 この違いはなんでしょうか? 杉村さんが影で他のトレーニングを頑張っているのでしょうか? もしかしたらそれもあるかもですが、 他に大きな理由がありました。 色々調べてみたところ、ポッコリお腹が痩せる人にはある特徴があるのです。 答えは 過去の運動歴。 過去の運動歴とスレンダートンの効果にはどんな関係があるのか? この記事では スレンダートンと運動歴の関係。 スレンダートーンの 効果がある人、 効果がない人について特徴をご紹介していきます。 スレンダートーンで痩せる人の特徴は? 口コミのサイトで調べてみたところ、スレンダートーンを使ってぽっこりお腹が改善した人の中には、 1週間から効果が出てきた人がいます。 しかし、一方で半年以上使っても効果が出ない人も大勢います。 冒頭に紹介しましたように、知り合いのママさんは毎日休まずスレンダートーンを使っているにもかかわらず、 ベルトの穴一つも小さくなっていません。 ジムのトレーナーに聞いたお腹が引っ込みやすい人 そこで近所のジムのトレーナーにスレンダートーンの効果について聞いてみたところ、ある理由が分かりました。 それが 過去の運動歴です! そういえば知り合いのママさんも、学生の頃から文化系で過去にまったく運動をしたことがありませんでした。 口コミサイトで効果が出ていない人の多くは女性で、もしかしたらその人達も運動歴がないことが理由のひとつでしょう。 逆に口コミで効果があったという人は運動歴があるか、現在運動している人がほとんどでした。 過去に体を鍛えていると痩せやすいのか? では、なぜ過去に体を鍛えていた人はお腹が引っ込みやすいのでしょうか? 筋肉は使わないと小さくなることは知られていますが、 一度鍛えた筋肉はすぐに大きくなりやすいということは意外と知られていません。 筋肉は ゴム風船に似ています。 ゴム風船は最初含ませるのは大変ですよね? でも一度ふくらませると、たとえしぼんでも最初より簡単に膨らませられるます。 じつは 筋肉も同じなんです。 ゼロから腹筋運動を始めるよりもはるかに 短期間で腹筋がつきやすいわけです。 つまり 過去に腹筋を鍛えていた人は効果が出やすい人ということになります。 腹筋がつけば代謝が上がる! また、もともと腹筋がある人も腹筋が復活した人も、スレンダートーンが腹筋を動かし続けるので、基礎代謝が上がり脂肪燃焼が加速していきます。 さらに スレンダートーンのサウナ効果で、お腹周りの皮下脂肪も減りやすいという良いサイクルが出来上がってくるのです。 このように、 過去に運動をしていた方にはとても大きな効果を上げるのがスレンダートーンということになります。 運動経験がないなら時間がかかる しかし、運動経験がない太っている方の場合は、長期間使用する&他の運動も併用するといったことがない限り お腹周りはすぐに痩せないでしょう。 そもそも、腹筋を鍛えたことがない人の場合は、まず腹筋がしっかりつくまで時間がかかります。 当然腹筋がつくまで痩せるのが遅くなるわけです。 しかも腹筋がつかないと基礎代謝が高くならないので、お腹周りの脂肪も減りません。 スレンダートーンを使い続けたとしても、お腹が痩せてくるのは 早くても1年以上かかります。 これは メタボ治療の先生に、EMS機器について聞いた答えなので間違いありません。 また腹筋は体の中でも筋肉量が少ないほうなので、腹筋だけ鍛えてもそれほど代謝が良くなく、目に見えて痩せるまでには相当な時間がかかるでしょう 運動経験がない方がスレンダートーンで痩せたいなら? よくある方法ですが、スレンダートーンで腹筋を常に鍛えつつ、 筋トレと有酸素運動を取り入れるのが一番効率的な方法でしょう。 逆に言えば過去に運動経験がなく、今も運動をしない方は、スレンダートーンは効果が出ない人ということになります。 もし、スレンダートーンにこだわらなければ別のEMS機器を使う方法もあります。 運動経験のない方に最適な 加圧式のEMSです。 運動経験のない方なら、 着圧EMSを使ったほうが良いでしょう。 詳しくはこのページ下部に紹介している「」の項目をごらんください。 スレンダートーンはダイエットマシーンではない そもそもスレンダートーンはダイエットマシーンではありません。 スレンダートーンは強制的に 腹筋を鍛えるためのマシーンなのです。 楽して痩せれると勘違いしてスレンダートーンを買った方は、「 効果がでていない」というレビューになるわけです。 お腹ポッコリの正体は内臓脂肪 ぽっこりとお腹が出ている状態というのは、単純に脂肪がお腹周りについているだけではありません。 腹筋が弱って内臓と内臓脂肪がお腹を押し出している状態でもあります。 だからこそ、腹筋をしっかり鍛えれば内臓と内臓脂肪を体の中に閉じ込めてお腹がぽっこりすることを防ぐことができますし、筋肉が増えれば代謝が増えるので痩せやすくなるのも間違いありません。 このようにスレンダートーンで腹筋を増やせば、確実にお腹がすっきりと痩せるはずです。 しかし。。。 過去の運動歴があれば効果絶大! スレンダートーンを使っても短期間でお腹がスッキリと痩せる人、痩せない人の違いは、冒頭で紹介したように 過去に体を鍛えていたかどうかです。 今は太っていても、 過去に体を鍛えていた人はお腹が凹みやすいのです。 ショップジャパンの番組にでている杉村太蔵さんは、議員タレントで有名ですが、じつは高校生の時代はテニスの国体で優勝したこともありますし、筑波大学にもスポーツ推薦で入学しています。 また城彰二さんは元プロのサッカー選手です。 城彰二さんも選手時代はほっそりとした筋肉質の体型でした。 つまりどちらも過去にしっかり体を鍛えていたという経験があります。 そういう人がこのマシーンを使うと激的に お腹がスッキリ痩せやすいのです。 スレンダートーンは運動経験があるなら効果絶大! スレンダートーンの番組中でも杉村太蔵さんや、草野球をしている人がモニターとして出演されていますが、過去にしっかり腹筋を鍛えた経験がある方でしょう。 あのような方々であれば確実に 腹筋にたいして効果が期待できます。 もちろん、現在モニターの元サッカー日本代表の城彰二さんにも同じことが当てはります。 彼も現役時代はスリムで腹筋も凄かったですからすぐに効果が出るのは当然です。 つまり、あなたも過去に運動経験者であればお腹痩せのためにスレンダートーンを買うのはとても 有効です。 杉村さんのように1ヶ月で腹囲が 10cm以上痩せることも十分ありえます。 もともと痩せている方にも効果が高い! もともと痩せている方にとってもスレンダートーンの効果はすぐに見られます。 一般の方がtwitterでその効果を紹介されていますが、なかなか好評のようです。 今日から酵素ドリンクダイエット始めます。 スレンダートーンは引き続き続ける。 毎日2〜3時間を明日で2週間経過。 痩せている方が腹筋を6つに割りたいと考えているのならご紹介したようにとても有効です。 ほんとうに 楽して腹筋を鍛えてくれるので、短期間で想像以上の効果も期待できます。 さらに、運動経験者であれば短期間での お腹痩せの効果も期待できるでしょう。 とくにモニターとして参加されていた杉村太蔵さんや城彰二さんのような、過去に激しい運動をこなしていた方で現在ぽっこりお腹になっている方には、激的な効果も期待できるのがスレンダートーンです。 逆に、運動経験がない方がスレンダートーンのみでお腹痩せはかなりの時間がかかります。 他に筋トレや有酸素運動を組み合わせないと効果はでません。 このようにスレンダートーンの性質や特徴を理解して、ダイエットやシックスパックを目指すなど上手にあなたの目的を達成してください。 それではスレンダートーンでよい腹筋ライフを。

次の

【スレンダートーンのリアルな口コミ】300件の評価、レビューを徹底検証して分かったよ。

スレンダートーン

スレンダートーンとは? 「スレンダートーン」は、お腹周りにベルトを巻いて、機械を通じてベルトに電流が流れ、筋肉を刺激して鍛えるという商品です。 ショップジャパンという通販会社にて販売されています。 私が買おうと決心したのは何より「運動しなくて良い」こと。 以前はスポーツクラブに通っていたものの、毎月料金を払わねばならないことに加えて、体を動かすのが億劫でした。 ジェルパッドはネットで探せばそれほど高くないため、経済的にも続けられそうでした。 ネットの広告で「効果が出た!」と PR しているのは政治家の杉村太蔵さん。 購入前にビフォーとアフターの写真を確認し購入しました。 今回使用したのは、お腹周りの筋肉を鍛えるスレンダートーン アブベルトです。 このスレンダートーンシリーズには他にも二の腕用や、足用のものがあり、部分的に筋肉を鍛えることができます(詳しくは公式サイトをご確認ください)。 公式サイト スレンダートーンの具体的な使い方の手順 スレンダートーンの使い方ですが、前述の通り、ベルトを腰に巻いて機械を付けるだけ、というもの。 まず、届いた箱からコントローラーと充電器を取り出し、充電させます。 充電器は普通のACアダプタで、コンセントに繋げるものです。 数時間すればフル充電が完了します。 箱の中には同梱でジェルパッドが2組付属してきます。 ジェルパッドは両面ともベタベタしていて、アブベルト専用面と、装着面 肌に直接付ける面 と指定されています。 アブベルト専用面の保護シートをジェルパッドから剥がし、ベルトに付けます。 ベルトに付けたら今度は装着面の保護シートをはがし、肌に直接付けてベルトを締めます。 ベルトにコントローラーとの接続部分があるので、コントローラーをそこに指し、電源を入れてエクササイズを始めます。 エクササイズはこなす度にレベルが上がっていきます。 まずは小さなパワーで短時間、最初は20分程度のエクササイズです。 それを数回行い、慣れていくと自動でパワーが上がり、時間も伸びていきます。 最終的には50分間ほどの長めでハイパワーのエクササイズになります。 自動でパワーが上がるのに加え、自分でコントローラーを操作してパワーを上げたり下げたりできます。 大体1日に2回のエクササイズをするのが良いとされています。 また、筋肉を回復させる時間を取るため、6時間程度開けてから行ないます。 ベルトはコントローラーをしまうポケット付きなので、コントローラーを手に持たず、ポケットに入れておくこともでき、上から服を着てしまえば目立つことなくエクササイズができます。 スポンサーリンク スレンダートンの使用が向いてない人 では、実際に使ってみた感想をお伝えします。 アブベルトからお腹の筋肉に刺激を与えるためには、脂肪が厚ければパワーを出来るだけ上げないと何も感じられません。 脂肪にビリビリくるほどの刺激は、耐えられない人もいると思います。 なので、 太りすぎてる人には向いていない商品だと思います。 わたしは購入前に下調べを徹底的にするのですが、口コミを見ていると、「ジェルパッドでかぶれた」という口コミが一番多かったです。 わたしは肌荒れすることもかぶれることもなく、問題なく使えましたが、 肌が弱いという自覚があるのであれば、スレンダートーンはおすすめできません。 また、望ましい使用頻度が1日に2回ということなので、一日中外で忙しくしている人が朝・晩と1回ずつ、上級レベルであれば50分程度のエクササイズ時間を取るというのは厳しいでしょう。 わたしは家にいる時間が比較的多いので時間を見つけて使うことができました。 スレンダートーンの効果は本人次第? 肝心な効果についてですが、効くか効かないかは本人次第、というのが正直な感想です。 なぜ本人次第と感じるかというと、ダイエット成功の鍵は「意識」だからです。 スレンダートーンだけを頼ってダイエットをしようということなら、まず効果は得られません。 痩せることにはアブベルトが狙っている筋トレのほかに有酸素運動を加えることや、食事の管理がやはり欠かせないと、スレンダートーンを使っていて実感しました。 せっかく大金を出して購入したスレンダートーン、どうしても効果を出したかったので、普段頻繁に食べるおやつも食べなくなり、夕飯は炭水化物を抜いたり、近場なら車ではなく歩いて行ったりと、スレンダートーンの使用の他にも生活に色々な変化を加えました。 スレンダートーンはわたしに意識の変化を与えてくれたという意味で役立ち、確かに何キロか痩せることができました。 そんなわたしもだんだんスレンダートーンに飽きてきて、使用しなくなると、筋肉も刺激しない、食事も元に戻り、以前のままに戻った気がします。 やり続けることが成功の鍵です。 スレンダートーンを使うメリットとデメリット スレンダートーンのメリットは、忙しい人・面倒くさがりな人でも筋トレができるということです。 スポーツジムで筋トレマシンを使って筋トレしようとすると、初心者であればまずインストラクターの話を聞いて、マシンの使い方を教わらなければいけません。 また、指導を受けたからといって完全にマシンが使いこなせるようになって、筋肉に効かせられるという訳ではありません。 筋トレでは、トレーニングをしながらどこを意識するかによって、効果が全然違ってくるからです。 この「効かせたい部位を意識する」というのが、初心者にとっては意外と難しく、ちゃんと出来ていないのに大変な思いをしながらずっとジムの料金を払い続けなければいけないことになります。 それに対し、スレンダートーンを使うと、特に意識を集中させなくても、アブベルトがすでにお腹に固定された状態なので、勝手にお腹の筋肉を刺激してくれるのです。 ジムなんて慣れてないし、でもダイエットを始めたい、という人には良い道具だと思います。 一方で、デメリットが特にないということでもありません。 スレンダートーンは、電流を体に流して使用する機械ですので、心臓が弱い人には向かないでしょう。 これまでニュースになったのを聞いたことはありませんが、人間の心臓は完全ではありません。 健常者でも不整脈で突然死することもあるそうです。 また、前述しましたが、「これだけで痩せる!」というようなものを求めているのであれば、スレンダートーンは適していません。 ただ一つのことをやって痩せたいのであれば置き換え食品や、それこそジム通いをして正統なダイエットをした方が良いでしょう。 わたしも購入時に迷いましたが、スレンダートーンを使い始めるかどうか決めかねる要素がやはり価格です。 スレンダートーンの価格はわたしが以前通っていたジムの料金の 3 か月分にもならないため、これを 3 か月続けて痩せられたら無駄にはならない、と思って購入しました。 本当に効果がないなら買う価値がない、と考える人がほとんどですので、意識を高く持って使用しなければ買う意味はないと思います。 まとめ 結論として、スレンダートーンを使用する際の成功ポイントは 3 つにまとめられます。 パワーレベルをなるべく上げて使用すること。 使用に加えて食事管理をある程度行なうこと。 これを継続すること。 これを守るなら、買う価値ありです。

次の