プーアール茶。 プーアル茶のおいしい淹れ方|プーアール茶の通販専門店

こんなにもある!プーアル茶の効果と効能

プーアール茶

緑茶などの茶の木の発酵方法の違いによって、できるお茶の種類のひとつ。 茶の木はツバキ科の植物です。 日本では、 プーアール茶、黒茶などとも言われています。 プーアール茶は、現在の中国の雲南省周辺で生産されました。 プーアール茶は 完全に発酵させた後、さらに麹などによる微生物とともに長期間熟成させたお茶です。 プーアール茶は生茶、熟茶に分類されていて、日本でよく飲まれているのは 熟茶のほうです。 また、ダイエットやデトックスに効果が高いのも熟茶のほうになります。 この記事では、 もくじ• プーアール茶の効果・効能 プーアール茶は、ダイエットやデトックス効果があり、女性にとっては嬉しい効果があります。 プーアール茶は、今ある脂肪というよりこれから入っていく脂肪の蓄積を抑える効果があるお茶になります。 プーアール茶の主な有効成分と効能・効果について説明していきます。 成分名 効果・効能 リパーゼ酵素 脂肪分解作用、消化促進 カテキン コレステロール抑制作用、抗酸化作用、殺菌作用、抗ウイルス作用 テアニン リラックス効果 サポニン 殺菌・抗菌作用、抗炎症作用 タンニン 抗酸化作用 これらの効果は、総合的に作用して効果をもたらしますが、研究中の部分もあり、どのように作用しているのかわかっていない部分もあります。 プーアール茶の効果や効能について、もう少し詳しく説明していきましょう。 リパーゼ酵素 後発酵の過程で生成された酵素で脂肪分解作用があり、人の体の中にもある酵素です。 血中の脂肪分やコレステロールを分解、排出する作用がある• 消化を促進させる作用がある• 肥満や糖尿病を防ぐ作用がある などの効果があります カテキン 抗酸化作用を持ち、老化を防ぐ成分をもち殺菌作用に優れている成分です。 血中のコレステロールを抑えて、動脈硬化を予防する• 血糖値の上昇を抑える作用がある• 抗ウイルス作用、殺菌作用があり胃潰瘍予防や食中毒予防に効果がある などの嬉しい効果があります。 テアニン お茶のうまみ成分で、リラックス作用がある成分です。 脳や神経を調節して興奮を抑える作用があります• リラックス効果のほかに脳を活性化させ、集中力をアップさせる• リラックス効果を促すことから寝る前に少し飲むと快適な睡眠を得られる といった効果があります。 サポニン 抗菌作用や咳、痰を抑える効果のある成分です。 疲労回復• 細菌などの侵入、増殖を防ぐ作用がある• 抗炎症作用があり、咳・痰を抑える効果がある• 血栓をできにくくし、毛細血管などの血流をよくする作用がある• 利尿作用があり、体の中の老廃物を排出する などの効果があります。 タンニン 口にすると渋みを感じる成分でいろいろなお茶に含まれている成分です。 下痢の緩和や改善予防• 活性酸素の働きを抑え老化を予防する抗酸化作用がある• 殺菌消臭作用があり虫歯や口臭などを予防 などの効果があります。 プーアール茶の副作用について プーアール茶は、カフェインが含まれています。 過剰に飲むと胃もたれや腹痛、下痢、不整脈などが現れるので適切な量を飲むようにしましょう。 妊娠している人もカフェインは、赤ちゃんに影響が出る場合があります。 少量摂取する分には、問題ありません。 ただし、飲む場合は普通の人よりさらに量を減らすようにしてください。 どうしても気になる場合は医師に相談しましょう。 プーアール茶の味と香りについて プーアール茶は、保管状態や熟成状態により味が多少変わります。 渋みや苦味が丸くなり甘みのある、まろやかな味とすっきりとした後味となっています。 香りは土のような独特な匂いがし、陳香とも呼ばれています。 ただ、カビ臭い、ほこりっぽい匂いがするといわれるものもあります。 それは、保存状態がよくないものや出来がよくないものですのでしっかりと選んで購入しましょう。 どうしてもプーアール茶の独特な味わいが苦手な人は、冷やしてアイスにしてのむと飲みやすいです。 しかし、 プーアール茶は水出しには向きません。 暖かいものを淹れて冷やして飲むと美味しいでしょう。 プーアール茶を美味しく飲む方法と作り方 プーアール茶を美味しく飲む方法についてお伝えします。 プーアール茶は、葉がばらばらになっている状態の散茶と茶葉を固めた状態の固形茶があります。 固形茶は、餅茶、沱茶(とうちゃ)、磚茶(たんちゃ)、方茶、竹筒茶などと呼ばれています。 固形茶を使う場合は、茶葉を崩す必要があるので必要な分を崩します。 基本の作り方 プーアール茶5gお湯を入れて蒸す、プーアール茶は、出がよいお茶ですので蒸す時間は、短い時間でも大丈夫です。 自分の好みの濃さで調節するといいでしょう。 また、プーアールは、4~5煎くらいまでは、お茶を淹れることができます。 プーアール茶が苦手な人は、1、2煎目のお茶は捨てて、3煎目から飲むと飲みやすいです。 プーアール茶は、飲む前に洗茶を行うのがオススメ。 煎茶とは1煎目のお茶を捨てる事。 急須やポットに茶葉がつかるくらいお湯を入れて、10~20秒後に捨てるのが目安。 これをすることでほこりを落とすことができます。 そして、茶葉の開きをよくでき、雑味の取れた味わいになります。 この過程で香りが落ちる事もあるため、あくまで好みで行うといいでしょう。 バラの花の甘い香りが、プーアール茶の独特の味を緩和させてくれるので飲みやすくなっています。 紅茶は、どの種類を使っても美味しく入れられます。 プーアール茶との味と香りのバランスを紅茶がとってくれます。 ミルクティーにしてもふんわりとして、コクのある味わいになり、美味しく飲めます。 プーアール茶に合うお菓子、食事 プーアール茶は、飲みやすいお茶なので色々な食事にあわせることができます。 脂肪を分解する効果があるので、中華料理などの脂っこい食事を食べた後にオススメ。 後味がさっぱりしているので、口をすっきりさせるのにも役に立ちます。 プーアール茶のオススメ入手法と買い方 プーアール茶は、中国茶やお茶の専門店以外にもスーパーやドラッグストアでも見かけることがあります。 保存や熟成状態によっては、味や香りの当たり外れがあるので色々なメーカーのものを飲んでみて自分の好みの味と香りのもの探すのも楽しいですよね。 ネット通販でも購入することができます。

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プーアル茶の【特徴・効能・入れ方・カフェイン量・ダイエット効果】

プーアール茶

プーアル茶に副作用はあるのか? プーアル茶には様々な種類があると「様々なプーアル茶」にも書いていますが、やはりダイエットや便通などプーアル茶の健康面での効果を考えて飲まれる方が気にされる副作用ですが、ここではプーアル熟茶の副作用について書いていきます。 私はプーアル熟茶で重い副作用がとかの報告は聞いたことがありません。 ごくまれにお腹が緩くなった、頻尿になった、やっぱりカフェインが気になる等の報告はございます。 プーアル茶を飲んでお腹がゆるくなる? プーアル茶は発酵食品で整腸効果やデトックスが期待されます、もし飲み始めでそのように感じるなら効果が出ているのです、しかし実生活などに不便を感じるなら少し飲料の量を減らしてみてはいかがですか? プーアル茶を飲んでトイレが近い・頻尿 プーアル茶には利尿を促す効果があります、特にプーアル茶の飲み始めにはそのように感じるかもしれません。 これは二週間ぐらいたてば落ち着きますが、もしも実生活に不便を感じる場合は飲料の量を少し減らしましょう。 また頻尿が気になる方は就寝前プーアル茶の摂取を控えてみてください。 プーアル茶のカフェインが気になる・眠れない プーアル茶は一般的な茶葉の中ではローカフェインです。 それでもカフェインが気になる方は就寝前や空腹時の飲用を避けましょう。 しかしプーアル茶の中にはノンカフェインで入れることができる茶葉もございます。 「プーアル茶のおすすめ」の中にもございますのでご参照ください。 プーアル茶のシュウ酸が気になる 結石でプーアル茶に含まれるシュウ酸が気になると言われる方がいらっしゃいますが、それはプーアル茶を飲んでいない方がほとんど。 実際プーアル茶飲んだお客様は結石が治った、痛風に良かった等の声が多く聞けます。 実例は「プーアル茶の効果」をご参考ください。 番外編その1:プーアル生茶の副作用は? プーアル生茶はプーアル茶の名前がついていますが、嗜好品でカフェインも多く握推というプーアル茶独自の生産行程である二次発酵をさせていませんので一般的な緑茶と同じ考えてよいと思います。 詳しくは「」をご参考ください。 番外編その2:プーアル茶のグレードについて プーアル茶には様々な形(散茶や固形茶)や前述の熟茶・生茶の違いやさらには健康が気になる方におススメのプーアル熟茶にも熟茶具合等の違いもございます。 一般的にプーアル茶の何年醗酵という具合で熟茶のグレードを推し量ることができます。 烏龍茶や緑茶と違いプーアル茶熟茶独自生産工程である握推の期間が長いもののほうが高級品となります。 まとめ:プーアル茶の副作用 まず健康や薬効を求める方はプーアル熟茶の一択です。 またプーアル茶を飲み始めてすぐの利尿・頻尿や下痢に関しては2週間程度で落ち着くはずですが、あまりに続くようであればプーアル茶の飲用を中止し医師に相談しましょう。 プーアル茶を何かと混ぜたような商品に関しましては実際にその成分をチェックしなければわからないので、その商品の販売店にお尋ねしましょう。 プーアル茶だけの商品であれば輸入の際にもチェックされており、副作用がないために食品として輸入されています、ですから本来副作用などは全くありません。 普洱茶・プーアル茶16年発酵の お試しはコチラから 慶光茶荘のプーアル茶 コミコミ1000円 慶光茶荘のプーアル茶 コミコミ2ヵ月分 慶光茶荘のご家族用120L分.

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プーアル茶の効果効能。カフェインは含むの?ダイエット効果も!

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「茶流痩々」は静岡 牧之原産やぶきた茶を100パーセント使用し、当園独自の製法でクリーンルームにてじっくりと「後発酵」させました。 成分に含まれる「重合ポリフェノール」「没食子酸」はスッキリ生活には欠かせない成分です。 油っこい食事や甘いものが好きな方にはピッタリ。 健康維持をしっかりサポートします。 お茶には4種類のカテキンが含有されています。 カテキンガレード 2. エピガロカテキンガレード 3. ガロカテキンガレード 4. エピカテキンガレード 【プーアール茶のエピガロカテキンについて】 プーアール茶を発酵すると、上記1〜4と5〜8 ガレード が分離します。 分離した時点で発酵を止めるためにガレード 渋み成分 が少なくまろやか味になります。 分離してガレードが離れたカテキン類 1〜4 が重合して重合ポリフェノールになります。 没食子酸は、エピガロカテキンガレードが変化してできています。

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