いきなりステーキ カロリー。 いきなりステーキのメニューのカロリーや炭水化物量は?肉を食べても太らない?

ステーキはカロリーは高いがやせる。ダイエットに効果的なステーキの選び方。

いきなりステーキ カロリー

カロリー 糖質 一日のカロリー摂取量に占める割合 リブロース(690円) 276kcal 3. 5g 13% ヒレステーキ(900円) 283kcal 4. 7g 13% ワイルドハンバーグ(300g1100円) 337kcal 9. 3g 15% ワイルドステーキ(200g1130円) 347kcal 1. 9g 16% Naruo牧場牛サーロインステーキ() 396. 8kcal 4. 7g 18% US産アンガス牛サーロインステーキ(750円) 421kcal 4. 7g 19% 国産牛サーロインステーキ(1200円) 424kcal 4. 7g 19% 国産牛リブロースステーキ(1200円) 461kcal 4. 7g 21% *100gあたり 商品名(値段) カロリー 糖質 一日のカロリー摂取量に占める割合 スープ(180円) 4. 9kcal 0. 1kcal 0. 8g 0% スモールサラダ(180円) 8. 0kcal 1. 2g 0% 大根とレタスのサラダ(スモール)(180円) 14. 9kcal 1. 8g 1% レギュラーサラダ(330円) 17. 6kcal 2. 4kcal 4. 0g 1% 大根とレタスのサラダ(レギュラー)(250円) 24. 6kcal 3. 4kcal 29. 4g 6% シーザーサラダ(330円) 197. 6kcal 9. 3g 8% ガーリックライス(200円) 261. 8kcal 48. 9g 1% ライス(200円) 302. 4kcal 66. 2g 14% ライス(大盛)(200円) 470. 4kcal 103. 0g 21% "*1食あたり.

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いきなりステーキ カロリー

最低でも200g、300gのお肉を食べるのは当たり前! 中には、500g以上のステーキを頬張る方も存在するというワイルドな世界です。 さて、そんな「肉ガッツキ系」のメニューには心躍るものの、内心ちょっと 「カロリーが恐ろしいことになりそう・・・」と思いますよね? そこで今回は、いきなりステーキの人気メニューのカロリーを、分かりやすく表にしてみました! スポンサーリンク カロリーの算出は、を参考に当サイトが独自でおこなったものになります。 表に書かれているグラム数の最小値は、最低注文量です。 重量(g) 重量に対するカロリー(kcal) 100g当たりのカロリー(kcal) リブロースステーキ 300 789 263 400 1052 ヒレステーキ 200 266 133 300 399 Naruoブランド牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 596 298 300 894 CABアンガス牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 596 298 300 894 本格熟成国産牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 996 498 300 1494 本格熟成国産牛リブロースステーキ(店舗限定) 200 936 468 300 1404 黒毛和牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 996 498 300 1494 国産キロサ牧場牛サーロインステーキ(店舗限定) 200 668 334 300 1002 CABワイルドステーキ(平日ランチ) 200 480 240 300 720 450 1080 ワイルドハンバーグ(平日ランチ) 300 672 224 上のカロリー表は、「お肉のみ」のカロリーです。 付け合わせや、ランチで付いてくるライスなどのカロリーは含まれていません。 正直これだけでは、いきなりステーキのメニューのカロリーが高いのか低いのかよく分かりませんよね。 なので、 男性と女性の1日の摂取カロリーの目安も表にしてみました。 ということは・・・ いきなりステーキの定番メニュー「リブロースステーキ300g(789kcal)」を食べたら、それだけで1日のカロリーの約45%を摂る計算に!! ひいっっ!! カロリーだけが太る要素ではありませんが、体型&体重が気になる方は、脂身の少ない部分(ヒレ)を注文しておくのがいいでしょうね~。 しかしながら、いきなりステーキの常連さんには、お肉のみを食べまくって痩せた!!なんて強者もいます。 (最近はやりの「お肉ダイエット」というやつですね) どんな食べ方をするのかは人それぞれの自由ですが、自分の身体に無茶のない食べ方をしたいですね。 スポンサーリンク まとめ 大人気のお店「いきなりステーキ」のメニューのカロリーをお伝えしました! この記事の筆者は個人的に、 ヒレステーキやワイルドステーキは意外にもカロリーが低い!と感じましたね。 良質なたんぱく質を摂るために「あえて脂肪分の少ない赤身」を狙って食べる人もいるそうです。 なにがともあれ、カロリーなんていちいち気にしていたら、いきなりステーキのワイルドすぎる厚切り肉は楽しめない!! すきっ腹にガツンとお肉を入れて、スタミナ付けましょう! こちらの記事もあわせてどうぞ!.

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いきなりステーキのカロリー・糖質一覧!ダイエット中におすすめのメニューは? │ Healmethy Press

いきなりステーキ カロリー

8 271 ワイルドステーキ 450g(1850円) 656 96. 4 21. 5 2. 3 ワイルドハンバーグ 300g(1100円) 724 41. 6 40. 8 4. 4 乱切りカットステーキ 300g(1850円) 1240 47. 3 104. 9 1. 7 ヒレステーキ200g(2700円) 409 61. 9 14. 6 7. 4 CABアンガス牛サーロインステーキ 300g(2460円) 821. 6 48. 7 64. 4 9. 0 リブロースステーキ 300グラム(2070円) 831 56 61. 8 0. 3 大根とレタスの和風サラダ(250円) 24. 6 1. 5 0. 2 1. 3 シーザーサラダ(350円) 197. 6 4. 7 14. 2 7. 本記事で掲載している価格は全て税抜きです。 ステーキは基本的にタンパク質が多く、炭水化物と糖質が少ないのが特徴です。 しかしお肉の部位によって脂質の量が大きく変わってくるのでダイエット中の方は脂質の量でお肉を選ぶのがおすすめです。 いきなりステーキの基本情報 いきなりステーキは 立ち食いのステーキ屋さんという画期的な形式をとっている低価格のステーキを提供しているお店です。 予約不要で立ち食いであるということからもサラリーマンのランチタイムなどに人気があります。 現在は国内459店舗 海外4店舗を展開しています。 いきなりステーキのランチメニュー3選のカロリー いきなりステーキにはランチタイムだけのランチメニューがあります。 ランチメニューのお肉の大きさは指定できません。 ですがライスとサラダ、スープがついてくるため大変お得になっています。 いきなりステーキのランチメニュー1:CABワイルドステーキ 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 656 96. 4 21. 5 15. 5 2. 3 こちらのメニューは牛の肩の辺りの赤身を使ったステーキです。 牛の肩の辺りの肉を使っているので、 脂が少ないのが特徴です。 しかし赤身でやや筋肉質なため、肉自体は少し固めです。 食べ応え十分なメニューですのでランチにしっかり食べたい方にはおすすめです。 価格は1,850円です。 いきなりステーキのランチメニュー2:ワイルドハンバーグ300g 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 1010 60. 4 75. 2 27. 9 4. 4 こちらのメニューは牛の肩の辺りの赤身を使ったハンバーグメニューです。 いきなりステーキでハンバーグは意外と人気なメニューです。 赤身肉は少し固いのが特徴ですがハンバーグになっているため柔らかく食べやすくなっています。 かなりレアな状態で出てくるのでお好みで鉄板に押し付けて食べるのがおすすめです。 価格は1100円です。 いきなりステーキのランチメニュー3:乱切りカットステーキ 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 1240 47. 3 104. 9 12. 2 1. 7 こちらのメニューはランチ限定のメニューです。 様々な部位のお肉が食べられることもあり大変人気なメニューです。 お店によってはすぐに売り切れてしまうこともあるので早めにお店に行くことをおすすめします。 価格は1850円です。 いきなりステーキ人気メニュー3選のカロリー いきなりステーキといえば重さを指定してその場で切って焼いてくれるのが特徴のお店です。 その醍醐味が楽しめる人気メニューを紹介していきます。 いきなりステーキ人気メニュー1:ヒレステーキ200g 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 565 54. 3 28. 8 9. 4 7. 4 こちらのメニューはさっぱりとした赤みが美味しいヒレステーキです。 ヒレ肉は脂質が少なくタンパク質が豊富なためダイエットにもおすすめです。 店舗によって取り扱いが異なるメニューなので事前に確認すると良いでしょう。 ヒレ肉は200gからの量り売りです。 価格は2700円です。 いきなりステーキ人気メニュー2:CABアンガス牛サーロインステーキ300g 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 821. 6 48. 7 64. 4 9. 4 9. 0 こちらのメニューは定番のサーロインステーキです。 米国CAB協会認定のアメリカンビーフを使用しています。 ヒレ肉に比べてやわらかくジューシーなのが特徴です。 霜降りがあるため少し脂質が高くなっています。 こちらのメニューも店舗によって取り扱いが異なるメニューなので事前に確認すると良いでしょう。 サーロインは200gからの量り売りです。 価格は2460円です。 いきなりステーキ人気メニュー3:リブロースステーキ300g 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 831 56 61. 8 3. 4 0. 3 こちらのメニューは赤身と脂身のバランスがいいリブロースステーキです。 リブロースは背中の部分のお肉です。 サーロインより前寄りにあるため霜降りになりやすく,きめ細かくて柔らかいのが特徴です。 リブロースステーキは300gからの量り売りです。 価格は2070円です。 いきなりステーキのダイエットにおすすめサラダ2選のカロリー いきなりステーキといえばステーキになってしまう方も多いのではないでしょうか。 そのため栄養が偏ってしまうことが多くあります。 そんな方にはサラダメニューがおすすめです。 いきなりステーキのおすすめサラダを紹介します! いきなりステーキのサラダ1:レギュラーサイズサラダ【レタスミックス、大根とレタスの和風】 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 24. 6 1. 5 0. 2 3. 3 1. 3 こちらのサラダはいきなりステーキ定番のサラダです。 たっぷりのレタスの上に大根が乗ったサラダです。 大根のさっぱり感がステーキとの相性抜群のメニューになっています。 ドレッシングはペッパードレッシングと、いきなりドレッシングから選ぶことができます。 ダイエット中の方はサラダとステーキだけのオーダーがおすすめです。 価格は250円です。 いきなりステーキのサラダ2:シーザーサラダ 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 197. 6 4. 7 14. 2 9. 3 7. 6 こちらのサラダは定番のシーザーサラダです。 おなじみのシーザーサラダにブルーチーズのドレッシングがかかったチーズが香るサラダです。 こちらのサラダも あっさりとした風味に仕上がっているのでステーキとの相性も抜群です。 価格は350円です。 ちょっと知っ得。 いきなりステーキをお得にもっと楽しめる豆知識を紹介します! いきなりステーキでは肉を食べた分だけマイルがたまる肉マイレージカードがあります。 肉マイルを貯めるとランクがアップしてお得なクーポンやプレゼントをゲットすることができます。 また食べた肉の量のランキングも公表されているためお友達と競い合ってみるのも楽しいかもしれません! いきなりステーキのカロリーのまとめ いかがだったでしょうか。 ステーキをお手軽価格で食べられるいきなりステーキの人気メニューを紹介しました。 糖質制限ダイエットをしている人にとっては魅力的なメニューがたくさんあったのではないでしょうか! お肉は部位によって脂質の量や食感が大きく変わるのでダイエット中の方は自分にあった部位を選ぶのがおすすめです!• 執筆者.

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