リング フィット アドベンチャー 痩せる。 【リングフィットアドベンチャー】100レベルになったのでダイエット&筋トレ効果確認

リングフィット、毎日何分プレイしてますか?~日課を決めるメリットとは

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もくじ• 2020年6月17日時点のリングフィットアドベンチャーの進捗と今後の目標 アドベンチャーモード 83日目! レベル132! ワールド13をクリアし、ワールド14をプレイ中です! すっかり習慣化しました~。 早くクリアしたいけど、クリアしちゃったら寂しいしどうしていいかわからない…。 負荷9だとこれ以上は痩せられないかもしれないので上げてみる ここまでくると、だんだん体も慣れてきて、遊んでいて 「楽勝だな~」と思うことが増えてきました。 運動不足解消程度だと今のままでちょうどいいし楽しいですが、 「痩せる」「鍛える」となると、もう少し負荷を上げるか、プレイ時間を伸ばさないと無理な気がしてきました。 見事に見抜かれてます。 笑 ちょっとびびりました。 「強くしてみる」を選んでみます。 ちょっとだけ上げるか… ちょっとだけ… とりあえずこれで次の2週間遊んでみようと思います。 リングフィットは褒め上手なのでやる気でますね。 青い文字が前回に比べてよくなった数値、 赤い文字が悪くなった数値、 黒は変わらず、です。 快挙!!! 目に見える成果が1個でもあって嬉しい限りです。 レコーディングダイエットの記録とEMSベルトの進捗 お次は 食事の記録と、 EMSベルトの進捗です。 小さすぎて見えない場合は、拡大してみてくださいね。 ブレンダーを手に入れたので、 朝食にバナナスムージーを飲む機会が増えました。 もっといろんなスムージー作りたいなぁ。 リングフィットに出てくるスムージーレシピ参考にして作ってみようかな?w EMSは今月は 太ももに貼ってみることにしました。 また、太ももは、太もも専用モードがないので、その日の気分で色々変えているのですが、 お腹よりずっと振動の痛みが強いので、正直ツライです。 笑 そろそろEMS検証は終わりにしようかな…とちょっと思っています。 肩甲骨や背中がすっきりするので大好きなんです! しかも 全体攻撃のスキルなので、一気に5匹の敵に攻撃ができる優れものです。 そんな大好きなグルグルアームでしたが、物語が進むにつれモンスターたちも強くなったので、 攻撃力が低くて使えなくなってしまいました。 リングフィットアドベンチャーWorld13の冒険のあらすじ ここからは今回進んだ アドベンチャーモードワールド13の内容をご紹介します。 ストーリーのネタバレになりますので、知りたくないよという方はここで離脱していただければと思います。 メーカー希望小売価格は 7980円 税抜き です! よくご確認をよろしくお願いいたします。 それでは、 ネタバレOKなお方のみお進みください! 前回までのあらすじ ついに すべての力を取り戻したリング君。 ドラゴの手下となったマスター4達を全員見事に倒します。 ドラゴはどうやら次のステージで何かをしているらしい! おリカとリング君は急いで向かうのでした…!! アドベンチャーモード ワールド13のストーリー 着いたところは 「エル・ドラゴ」。 あれですね。 伝説の地の名前パクりましたね。 笑 きぃーーー!ドラゴめ~~! このステージよく見ると ドラゴスタディオンがいっぱいあって、 どこにドラゴがいるかわかりません。 仕方がないので片っ端から行ってみることにしました。 その結果… どのコースもきっついなぁ!! 怒 見てよこの 地獄の階段のぼり! バカみたいに階段上らされたりスクワットさせられたり腕上げさせられたり…とにかくどのコースもキツイ! スクワット地獄のコースもあって、そうとう回数を稼いだのか、 スクワット累計1000回を達成しました。 笑 ミブリさんありがとう…ありがとう… そうして苦労してやっとの思いでドラゴを見つけ、 久しぶりのバトルです! 今回こそは奴も全力で向かってくるに違いないと思いきや、 また苦手なバランスボールに乗っていました。 でもねぇ、 なんかだいぶバランスボールうまくなってた。 ナレーションの方も言ってましたね。 笑 長いバトルではありましたが、すっかりレベルが上がりきったおリカとリング君の敵ではありませんでした。 このキレっぷり。 サブクエストやミニゲームが難しくて、何度もやり直したりしてて、本編をあまり進められませんでした。 でも、 急がずに、確実に進めて行こうと思います! よかったら次回も見てください! 次回は 7月1日頃更新予定です!.

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【1ヶ月経過】リングフィットアドベンチャーの評価と効果

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平日朝にカスタムメニューを10~15分プレイ• 平日夜にアドベンチャーモードを15~20分プレイ• 1日30分以上を目安にする• 休日はその時の気分によってメニューを変える。 30分目安は変わらず。 絶対の目標ではないので、体調やその他時間の都合などでプレイが出来なかったり、時間が少ない日があることも許容しています。 そして実際に休んでいる日もあれば、1日5分しかやっていない日、休日は朝昼晩と3回プレイして1時間を超えた日もあります。 ですが 「やる気がないから」という理由で休むことは避けるよう心掛けています。 同じ「休む」でも、理由のない休みは作らないのがマイルールです。 カスタムメニューの日課 これは、すでに別記事に書いていますのでそちらをご覧ください。 アドベンチャーモードの日課 アドベンチャーモードは特に何をどのくらいと決めていることはなく、その時の気分で好きに遊んでいます。 使うフィットスキルも、その時に強いものなどを積極的に使っています。 アドベンチャーモードだとどうしても一度に使えるフィットスキルが少なく、使用頻度も偏りがちなので、それをカスタムメニューで補足している形になっています。 走りたいなと思ったときはアドベンチャーモード。 フィットネスとはまた違う楽しさがあります。 今でも十分と言えば十分ですが、欲を言うなら走りだけに特化した別メニューがほしいところです。 日課を決めているメリット 「日々何をするか?」を決めていることで、 「今日は何をしよう?」と考えなくてもいいようにしています。 その日の気分に任せて何をするかを決めることももちろんありますが、毎日それだと正直面倒になってきます。 毎日1から何をするかを考えるより、決まったパターンを決めておいて、都度調整していく方が何かと楽です。 ですので、決まった日課に従ってプレイするようにしていることは、日々の継続にも役立ってます。 気分が乗らないときは… このように基本的には朝にカスタム、夜にアドベンチャーをやっているのですが、気分が乗らない日も当然あります。 そんなときなど、朝からアドベンチャーをやることもあります。 カスタムだと、走る動きがないので爽快感が足らないのですよね。 アドベンチャーモードを5分やるだけでもなんとか…と、ノロノロとアドベンチャーモードで走り始めます。 不思議なことに、アドベンチャーで走っているうちに運動スイッチが入り、 あとちょっとだけ、あとちょっと…と、5分だけのつもりが10分15分とプレイ出来てしまったりもするのが面白いところ。 逆に、カスタムだけちょっとやって終わり!とする日もあります。 アドベンチャーとカスタムがそれぞれあることで、気乗りしない時はこっちだけやろうという選択の幅があるのは、とてもいいなと思っています。 人と比較せず、習慣にすることを重視する 結局の所、1日どれだけやるかより、いかに習慣づけられるかのほうが大事ですよね。 特にダイエットを目的としているならば、長い目で見て少しずつコツコツ鍛えていくことが 最終的な結果に結びつくと思っています。 また、人と比較しないのも重要です。 人それぞれ、負荷も、体調も、目標も、その日のスケジュールも何もかも違うのだから、人によってプレイ時間も違ってきて当然です。 私も、比較するのは過去の自分とだけ!を徹底しています。

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リングフィットアドベンチャーを1ヶ月続けた効果と感想

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リングフィットアドベンチャーを購入! まずは、リングフィットアドベンチャーを購入しなければなりませんが、ダイエット以前にこの購入段階から難しい!笑 超超人気商品なので、一時期売り切れが続出しましたよね? メルカリでは定価より約5,000円ほど高い価格で出品されていましたが、それでも全て売り切れるほどでした。 さらに任天堂も、売り切れの続出に謝罪する事態となりました。 任天堂ホームページ: そんな売り切れが続出したリングフィットアドベンチャーでしたが、私は奇跡的に店舗で、しかも定価で発見しました。 ど田舎のイオンでしたので、置かれていたのかもしれません・・・。 笑 購入できたので、早速家に帰って開封! 通常であればパッケージソフトだけですが、専用のリングとバンドが封入されていますね。 リングは手に持ち、バンドは足に着けてプレイします。 実際にリングフィットアドベンチャーをプレイ! それでは、実際にリングフィットアドベンチャーをプレイしてみます。 まずは、プレイするモードを下記から選択します。 プレイモード• アドベンチャー• お手軽• カスタム• ながらモード ストーリー感覚で進めることができる、アドベンチャーモードをプレイしてみます。 最初に、ウォーミングアップから始めます。 本格的なトレーニングが始まる予感ですね・・・。 笑 アドベンチャーモードを開始すると、マップが表示されます。 各ステージをクリアし、ボスを倒していく流れとなります。 各ステージは、ジョギングからスタートします。 ジョギングしていると敵が現れるので、バトル開始です。 トレーニングメニューが表示されるので、トレーニングを行うことで敵にダメージを与えることができます。 試しに、スクワットのメニューをやってみます。 普通のスクワットなら、少し自身があったのですが・・・、 まさかの空気椅子状態をキープするトレーニング!! これには、さすがに足が悲鳴をあげました。 笑 トレーニングをこなしていき、敵のHPがなくなるとクリアです。 ステージをクリアすると、現在の脈拍を測ることができます。 脈拍を測ると同時に、運動の強さも測ることができます。 例では「とても軽い運動」となっているので、もう少し負荷を上げてトレーニングすると効果的ですね。 そうです! リングフィットアドベンチャーは負荷を変更することができます! なので、負荷に慣れることなく、トレーニングを続けることができますね。 そして、最後にクールダウンを行い、トレーニング終了です。 トレーニングの流れは、以上となります。 ちなみに、私はリングフィットアドベンチャーをプレイし、筋肉痛になりまくっています。 笑 その記録は下記記事で紹介しておりますので、よろしければご覧くださいね。 今回はアドベンチャーモードをご紹介しましたが、 時間がない人向けにお手軽モードが用意されています。 また、利用者の様々なニーズに合わせて、 部分的にトレーニングすることができるセットメニューもあります。 自分の利用目的や生活習慣に合わせて、プレイすることができますね。 リングフィットアドベンチャープレイ前後の体重をご紹介! そろそろ本題に入りましょう。 リングフィットアドベンチャーをプレイすることで、痩せることができるのか!! 約2ヶ月半の間、リングフィットアドベンチャーをプレイしてみましたので、その結果をご紹介します。 まずは、私のプレイ頻度について、ご紹介します。 プレイ頻度 頻度 週4日程度 時間 1回20分~30分程度 期間 約2ヶ月半 普段は会社員をしており、帰宅時間も遅いので、平日はあまりプレイできていません。 平日に2日、休日に2日程度といったところです。 あまりプレイしてないやん!! と、思いの方もおられるかもしれませんが、 リングフィットアドベンチャーは毎日プレイする必要はありません。 適度に筋肉を休める必要もあるので、自分のペースに合わせてプレイすることが大切です。 頻繁に運動しない私のような会社員であれば、この程度でも十分筋肉痛が来るでしょう。 さて、肝心の体重ですが、リングフィットアドベンチャープレイ前後の体重は下記のような結果となりました。 プレイ前後の体重 プレイ前の体重 63. 1kg プレイ後の体重 62. 8kg 差 -0. 3kg 結果としては、2ヶ月半で0. 3kgのマイナス!! 正直なところ、なんとも言えない結果となりました・・・。 笑 しかし・・・、 筋肉量が増えたのは間違いありません!! 特に、私は胸筋周りの筋肉量が増えた感じを受けています。 「ストイック大胸筋」のトレーニングばかりやっていたからかもしれません。 笑 また、行っていたトレーニングが、大きく痩せなかった原因としても考えられます。 トレーニングメニューによっては、「ぽっこりお腹改善セット」や「脂肪燃焼セット」などのダイエット関連メニューも用意されています。 私は筋力アップを図りたかったので、ダイエット関連メニューはそれほど実践していませんでした。 ダイエット関連メニューを実践すれば、さらなる効果を期待できそうですね! 他の方は痩せているの?口コミをご紹介! 私がリングフィットアドベンチャーをプレイした結果をご紹介しましたが、他の方はどうでしょうか? ここからはTwitterの口コミをご紹介します。 リングフィットアドベンチャーの経過発表でーす! 1週間前100kgだった体重は…. ! なんと1. 6kg-の98. 4kgでした! 食生活は変えてませんが1. 食生活は一切変えてない。 食事量は増えてないはずだし筋肉痛になるくらいは動いているのに。 ただ徐々に負荷は上げられているし運動時間も伸びてきたので体力は向上している模様。 ただ痩せない…見た目はもちろん体重も減らない…1日100kcal程度の運動じゃ追い付かないってことか…… — かの nmktmkr63 おー、ストレッチとリングフィットアドベンチャーやり始めてから少しずつではあるけど体重、体脂肪、内臓脂肪が全部減ってる数値になってる — 柳 けいひ 仮 絵師活動中 yukitoran いかがでしょうか? 体重が減った・変わらない・増えたなど、様々な声が挙がっていました。 割合としては、全て同じといったところでした。 やはり、ダイエットのようなものなので、個人差があることは覚えておきましょう。

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